2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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1409 kcal
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지방: 54.71g | 단백질: 93.42g | 탄수화물: 131.47g.
아침 식사: Курт, Жареная или Запеченная Курица, Kalleh Сливочный Сыр, Здорово Хлебцы Ржаные , Сахар, Гречка, Зенченко Ряженка. 점심 식사: Спагетти, Тефтели с Рисом. 저녁 식사: Аджика, Жареная или Запеченная Курица, Печеные Овощи. 간식/기타: Сметана 15%, Блины ПП. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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