2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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1034 kcal
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지방: 32.88g | 단백질: 64.27g | 탄수화물: 126.54g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Batavo Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma Integral . 점심 식사: Alface Americana, Carioca Feijão Cozido, Feijão Carioca Cozido, Ovo Mexido. 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Café com Açúcar. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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