2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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1482 kcal
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지방: 32.21g | 단백질: 126.75g | 탄수화물: 169.14g.
아침 식사: Balsamic Vinegar, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Coffee with Milk, Toasted Rye Bread , Woolworths Liquid Egg Whites. 점심 식사: PB2 Powdered Peanut Butter , Albany Everyday White Bread. 저녁 식사: Onions , Tomatoes, Woolworths Medium Wholewheat Noodles, Baked or Grilled Trout. 간식/기타: Cappuccino, USN Casein Protein, Woolworths Chutney Flavoured Mini Rice Cakes. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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