2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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1192 kcal
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지방: 40.52g | 단백질: 103.89g | 탄수화물: 108.29g.
아침 식사: Myprotein 乳清蛋白粉, 蔥油餅, 芝麻菜, 美威 鮭魚漢堡排. Afternoon Tea: Myprotein 乳清蛋白粉, 富士蘋果. 저녁 식사: 鴨血, 橄欖油, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 油菜, 白飯, 全聯 洋蔥, 蝦仁, 龍鳳 青豆仁, 玉米筍, 全聯 黑木耳, 姜, 黑胡椒, 豉油/醬油. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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