2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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1829 kcal
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지방: 47.27g | 단백질: 124.13g | 탄수화물: 267.56g.
아침 식사: Prozis Organic Cacao Powder, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Nestlé Kefir Sveltesse, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Conad Semi di Zucca, Pedon Semi di Chia, Prozis Granella di Cacao Biologico 🌱, Nestlé Kefir Sveltesse, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Farina di Cocco . 점심 식사: Pam Panorama Cipolle Bianche , Salmone Fresco 🦈, Prozis Organic Pasta Chickpea, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Milk Formaggio Fresco Light, Mercoledì sugo ai funghi 🍄 e zucca 🎃. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Lidl Avocado, Funghi di Treviso Funghi Coltivati Pleurotus, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Wasa Fibres, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Zucca 🎃, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Findus Fagiolini Primavera. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein Glutammina, Lupini. 더보기
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1447 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 22 분, 타원형 트레이너 - 52 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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