2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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1813 kcal
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지방: 61.03g | 단백질: 162.25g | 탄수화물: 143.89g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Müesli Frutta, Frutta Secca e Semi Oleosi, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Naturella Fiocchi di Latte Classici, Orogel Minestrone Leggerezza, Coop Mortadella, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Casa Modena Tenerone Prosciutto Cotto. 저녁 식사: Caffè (Espresso), Susine, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Emmefood Petto di Pollo alla Griglia. 간식/기타: Daily Bread Pane Proteico , Alpro Avena, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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