mari caldini님의 저널, 2022년 09월 20일

2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

58 kg 지금까지 감소한: 17 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:

1418 kcal

지방: 61.43g | 단백질: 71.86g | 탄수화물: 155.15g. 아침 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Farofa, Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Vis Vitalis Farinha de Amêndoas , Brócolis Cozido. 간식/기타: Nestlé Leite em Pó Ninho, Bold Snacks Bold Bar Berries & Crispies. 더보기

919 kcal

운동: 댄스 (스퀘어 댄스) - 37 분, 헬스 - 1 시간, 트램펄린 경기 - 40 분, Apple Health - 21 시간 43 분. 더보기

안정된 체중

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