2014년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 8일:
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2885 kcal
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지방: 92.08g | 단백질: 127.08g | 탄수화물: 370.76g.
아침 식사: Hefezopf, Aldi Fruchtaufstrich Schwarzkirsch. 점심 식사: Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel, Grafschafter Balance Brot, Gut Ponholz Hauchfein Putenbrust Gegrillt. 저녁 식사: Döner Kebab, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Body Attack Power Protein 90. 간식/기타: Haribo Lakritz Schnecken, De Beukelaer Prinzenrolle, Ritter Sport Mini Karamell. 더보기
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2240 kcal
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운동:
Bogenschießen - 2 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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