2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
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1904 kcal
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지방: 64.57g | 단백질: 72.75g | 탄수화물: 263.49g.
아침 식사: Ashitaki Mug Cake Cokelat, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Haverjoy Havermout Instant, Gula Pasir, Gula Pasir, Chia Seed, Intrafood Jahe Wangi. 점심 식사: Mentimun (Kupas), Kemangi, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng. 저녁 식사: Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang, Gyoza Kulit Pangsit, Bawang Putih, Bakso Daging Sapi, Gula Pasir, Garam, Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Telur, Rumput Laut Kering, Kue Tambang. 간식/기타: You C1000 Vitamin Orange, Adem Sari Ching Ku Herbal Tea. 더보기
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2199 kcal
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운동:
양궁 - 15 분, 국민체조 - 50 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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