2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
|
1269 kcal
|
지방: 44.25g | 단백질: 96.04g | 탄수화물: 122.95g.
아침 식사: Tapioca, Ovo Mexido, Sadia Mussarela. 점심 식사: Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Banana. 저녁 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. 더보기
|
|
835 kcal
|
운동:
국민체조 - 50 분, 런닝머신 - 50 분, Google Fit - 22 시간 20 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|