bende endokrinolojide bir süre tedavi gördüm. Endokrin doktorunun söyledikleri daha doğru geliyor bana. Motivasyonunu asla bozma 🙏🫶
2022년 09월 20일 작성이: _tugcecetin_
|
Vallaha çok doğru söyledi doktor hedefimden şaşmam ya..
2022년 09월 20일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
doktor kontrolünde diyet yapmadım hiç bu yüzden verdiğimi geri aldım şu yoğun zamanlarım bi bitsin bende gidicem kontrolle ilerliycem
başarılarının devamını dilerim dilara umarim herşey gönlünce olur azmine hayranım 🌹
2022년 09월 20일 작성이: .Kübra27.
|
**başaracağız**, teşekkür ederim diyetisyene gitmiyorum ama endokrine mecbur yıllardır gidiyorum umarım başarırım..
2022년 09월 20일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Tebrik ederim ayda 6 kiloya yakın berip hemde yüzde doksanı yağdan tabiki güzel bi sonuç sabırlı ve motive kalmaya devam edin doktorunuz çok doğru söylemiş
2022년 09월 20일 작성이: candan 23
|
Ilk defa diyet yaptığımda 1 ayda 16 kilo vermiştim hic unutmam o zamanlar kalp rahatsızlığı geçirmiştim tedavi sürecindeydim doktorum bunun doğru olmadığını söylemişti kilo verirken saglimizida düşünmemiz lazım tabi o zamanlar gençtim hey gidi gençliğim 🤣🤭
2022년 09월 20일 작성이: .Kübra27.
|
İyi kilo vermişsin bu zamana kadar. Tebrik ederim. Ancak kilo verdikçe kilo vermek zorlaşacaktır. Deri problemi yaşamamak için yavaş kilo vermek bir yerden sonra daha sağlıklı olur. Doktorunla bu konuda da konuşmalısın.
2022년 09월 20일 작성이: 👑 Cüneyt 👑
|
Sadece kardio yapmıyorsunuzdur umarım. Kastan kayıp olmaması için ağırlık antremanlarına da ağırlık vermelisiniz. Bununla ilgili bilimsel veriler araştırma ve makaleler var eğer 500kalori açıkla sadece kardio yapan bir grup kas kaybederken ağırlık çalışan grup kas kazanımı yaşıyordu. İkisini de yapanlar ise kas kaybı yaşamıyorlar.
2022년 09월 20일 작성이: ocekirge26
|
1 ay dolmadan tartiya çıkmıycam demiştim dün diyetin 10 .cu gununde çıktım başlarken 150.9 dum(🥺) 150.6 10 güne göre az mi ya
2022년 09월 20일 작성이: .Kübra27.
|
Teşekkür ederim Candan abla doktorunuzun dinlemek lazım:)
2022년 09월 20일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
**başaracağız**, sağlıklı vermek her zaman iyi sırf 183 ten düşmek için kendime uygulamadigim eziyet kalmadı..
2022년 09월 20일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Teşekkür ederim Cüneyt abi doktor onun hakkında bir şeyler söylemişti ki benim de bildiğim bir şeyler var 🌹
2022년 09월 20일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Teşekkür ederim Tuğba abla 🙏
2022년 09월 20일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
ocekirge26, ağırlıklar benim vazgecilmezimdir efenim hen kalori açığı hem ağırlık dedikleriniz tümünü uyguluyorum 🙏🌹
2022년 09월 20일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
**başaracağız**, moral bozmak yok nickiniz gibi başaracağız hem her gün tartışmak çok yanlış hafta da bir kez öneririm ve gayet iyi sağlıklı şekilde veriyorsunuz en azından benim soyleceklerim bu 🙏
2022년 09월 20일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Gerçekten tebrik ederim. Çok büyük bir iş başarıyorsun. Merakla takip ediyorum👌💗böyle devam
2022년 09월 25일 작성이: ExCLuSiVe2
|
Ayrica spor hocaları her zaman hedefi yüksek tutar moralini bozmasın aksine kamcilasin🤜
2022년 09월 25일 작성이: ExCLuSiVe2
|
ExCLuSiVe2, teşekkür ederim 🙏💪 doğru olabildiğimin en iyisi olmam gerekiyor o zaman bana da bu dusuyor..
2022년 09월 25일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Elinden gelenin her zaman en iyisini yapmak! Anahtar kelime bu... evren hareketi alkisliyor düşünceyi değil! Belli ki bak sen düşüncelerini harekete dokmussun şimdi meyvelerini topluyorsun kardeşim. Asla vazgeçme muhteşem gidiyorsun👊
2022년 09월 25일 작성이: ExCLuSiVe2
|
ExCLuSiVe2, ne güzel motive verdiniz öyle teşekkür ederim destekleriniz için 🙏👊
2022년 09월 25일 작성이: Gazel Ɗilara Ƙ.
|