2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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1413 kcal
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지방: 47.68g | 단백질: 81.17g | 탄수화물: 164.01g.
아침 식사: Café con Leche Descremada, Plátano, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Mercadona Copos de Avena. 점심 식사: Paissano Berenjenas Rellenas de Carne, Alpro Yogur de Frutos Rojos. 저녁 식사: Hacendado Champiñones Laminados, Huevo Frito sin Grasa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Alpro Yogur de Frutos Rojos. 간식/기타: Kiwi, Plátano. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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