jocisutil님의 저널, 2022년 09월 20일

2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

78 kg 지금까지 감소한: 18 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:

2055 kcal

지방: 51.34g | 단백질: 78.53g | 탄수화물: 404.53g. 간식/기타: Goiaba, Maracujá, Arroz Doce, Petyan Biscoito de Coco, Pipoca Estourada sem Óleo, Ovo Cozido. 더보기

2065 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 17 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분. 더보기

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