2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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1087 kcal
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지방: 37.16g | 단백질: 92.92g | 탄수화물: 96.93g.
아침 식사: Mirtilos, Nespresso Café Expresso, Nestlé Yaos Natural Magro . 점심 식사: Prozis Zero Milk Chocolate, Nespresso Café Expresso, Maçã, Terra Nostra Snack Light, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mamão. 저녁 식사: Continente Miolo de Caju , Maçã, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Uvas. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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