2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
|
1514 kcal
|
지방: 73.82g | 단백질: 76.57g | 탄수화물: 140.05g.
아침 식사: Avocados , Hard-Boiled Egg , Spinach , Pret A Manger Bircher Muesli, Smoked Salmon. 점심 식사: Blueberries , Apples , Piatnica Smietana 18%, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Vegetable Stew (without Meat), Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked), Apples, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter . 더보기
|
주 14.7 kg 감소하기
|