2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
|
1880 kcal
|
지방: 59.28g | 단백질: 76.85g | 탄수화물: 235.88g.
아침 식사: All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Alpro Alpro NATURE Soya & Oats, KFD Mr. Maseł, Banany, GoBio Organiczny Syrop Klonowy z Kanady , Red Czekolada Gorzka 40% Mniej Kalorii, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Kakao w Proszku (Niesłodzone), Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 점심 식사: Szpinak, Pomidory Koktajlowe, Radix-Bis Płatki Drożdżowe Nieaktywne , Elios Tahini Klasyczne, Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki), Awokado, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. 저녁 식사: Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Kikkoman Sos Sojowy, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Bakalland Słonecznik Łuskany, Pestki Dyni, Zott Mozzarella Light, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym Barbecue, Szpinak, Gustobello Pesto Calabrese, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Świderki. 간식/기타: Śliwka Węgierka, Nestlé Cheerios Owsiany Jabłko & Cynamon, Winogrona, Vitello Serek Waniliowy, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa Espresso, Białe Wino Stołowe. 더보기
|
|
1351 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 15 분, 서있기 - 40 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|