2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 40.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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2263 kcal
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지방: 47.26g | 단백질: 106.47g | 탄수화물: 382.88g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Clementines. 점심 식사: President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas, Becel Light Margarine, Clementines, Piller's Smoked Honey Ham. 저녁 식사: No Name Original Hot Dogs, Grimm's All Beef Smokies, Cheetos Mac’N Cheese, No Name Peas & Carrots, Villaggio Sausage Buns. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2539 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, riding mower - 3 시간 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 29 분, 휴식 - 9 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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