2014년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 7일:
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1762 kcal
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지방: 38.92g | 단백질: 100.56g | 탄수화물: 246.88g.
아침 식사: K-Classic Geflügelsalami, Vitalis Knusper Honeys, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. 점심 식사: Semmel, Be Light Schinkensülze mit Gemüse, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Zott Bayerntaler Leicht. 저녁 식사: Weiße Champignons (Gebraten), Heidemark Puten-Steak, Pellkartoffeln. 간식/기타: Limetto Orangen Limonade, Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Storck Super Dickmanns. 더보기
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2557 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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