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🐞⚖️💪
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74 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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1233 kcal
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지방: 49.38g | 단백질: 79.76g | 탄수화물: 114.18g.
아침 식사: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Storck Knoppers Nussriegel. 점심 식사: Cocktailtomaten, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Edeka Eiweiß Held, Milbona Gouda Jung. 저녁 식사: Hirtenkäse Leicht (Gut und Günstig), Cocktailtomaten, Gnocchi, Zucchini, Zwiebeln. 간식/기타: Booster Absolute Zero Energy Drink. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Guten morgen 😊 Vorerst war Gewicht halten angesagt, nehme irgendwie trotzdem weiter ab. Wollte erstmal pausieren und schauen, ob ich das halten kann. Und dann nochmal 8 - 10kg abnehmen. 😊
Bin aber nicht unglücklich darüber, dass es trotzdem weiter abwärts auf der Waage geht. 😬🥳
2022년 09월 20일 작성이: Frechdachshoch3
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2022년 09월 20일 작성이: Liz355
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Inzwischen halte ich mich grob an 1300kcal/Tag
Gelegentlich auch mal 100kcal mehr.
Aber es hat sich als Routine eingestellt, ich habe genügend Energie (wie man sie eben als 2fach Mama hat 😉 )
2022년 09월 20일 작성이: Frechdachshoch3
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