2014년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 7일:
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659 kcal
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지방: 14.53g | 단백질: 24.72g | 탄수화물: 116.94g.
아침 식사: Galletas de Soda, Azúcar Morena, Café. 점심 식사: Gelatina, Champiñones, Pechuga de Pollo, Tomates, Queso Mozzarella (Leche Entera), Patatas Cocidas. 저녁 식사: Tomates, Champiñones, Frituras, Pepino (con Cáscara), Sopa de Tomate (Preparada con Agua). 간식/기타: Hershey's Kisses (9), Guayaba, Té sin Azúcar, Azúcar Morena, Naranjas. 더보기
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2012 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운동 기계 (느리게) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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