2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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2468 kcal
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지방: 70.32g | 단백질: 132.63g | 탄수화물: 336.73g.
아침 식사: Ei, Globus Körnerbrötchen, Philadelphia Doppelrahmstufe , Lachs, Inkospor Active pro 80 Cocos, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ehrmann High Protein Pudding Caramel. 점심 식사: Aldi Protein Wrap, Alnatura Black Bean Cashew Burger Vegan, Aldi Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Champignons Frisch, Aubergine, Karotten, Zucchini. 간식/기타: Corny Milch Classic, Essiggurken, Lidl Salatgurke, Edeka Elstar Apfel. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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