2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
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942 kcal
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지방: 34.00g | 단백질: 37.88g | 탄수화물: 132.56g.
아침 식사: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Fırında Kabak, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 간식/기타: Muz, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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