2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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1284 kcal
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지방: 35.81g | 단백질: 55.49g | 탄수화물: 191.89g.
아침 식사: Quaker 3 in 1 Rasa Cokelat, Chia Seed, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 점심 식사: Pepes Tahu, Botok, Nasi Putih. 저녁 식사: Pepes Tahu, Botok, Nasi Putih. 간식/기타: Ubi Bakar Cilembu, Pepaya. 더보기
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1777 kcal
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운동:
빨래 - 15 분, 다림질 - 1 시간 45 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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