2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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1474 kcal
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지방: 51.66g | 단백질: 70.29g | 탄수화물: 181.41g.
아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, Pflaumen, Äpfel, Banane, Crownfield Zarte Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Weideglück Joghurt Mild 3,7%, Vogtlandweide Speisequark. 저녁 식사: Milfina Butter , Weißes Weizenmehl (Allzweck), Eigelb, Weißer Reis (Langkorn), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 간식/기타: TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Würfelzucker, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Maasdamer (38g). 더보기
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2061 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 샤워 - 10 분, 요리 - 15 분, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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