2014년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.5 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 42.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 6일:
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1627 kcal
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지방: 91.32g | 단백질: 55.31g | 탄수화물: 174.26g.
점심 식사: Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Celery. 저녁 식사: Mt. Olive Dill Relish, Kraft Miracle Whip Dressing, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Gorton's Crunchy Breaded Fish Sticks, Gorton's Crunchy Breaded Fish Fillets. 더보기
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6426 kcal
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운동:
휴식 - 15 분, 쇼핑 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 4 시간 30 분, 숙면 - 4 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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