2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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1588 kcal
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지방: 89.56g | 단백질: 99.69g | 탄수화물: 105.04g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Мёд, Пшеничная Каша, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. 점심 식사: Курица Вареная, Тушеные Овощи, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Помидоры, Кальмар Отварной, Авокадо Авокадо, Шпинат, Агрокомплекс Сметана 20%. 간식/기타: Смешанные Орехи. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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