Steviefan1님의 저널, 2014년 10월 7일

2014년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.2 kg 지금까지 감소한: 25.9 kg.    남은양: 24.0 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 7일:
397 kcal 지방: 11.74g | 단백질: 45.16g | 탄수화물: 26.50g.   아침 식사: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. 점심 식사: Sargento Light Mozzarella String Cheese. 저녁 식사: Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Celery Soup, Hormel Chunked Chicken Breast in Water. 간식/기타: Libby's 100% Pure Pumpkin, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Silk Unsweetened Soymilk. 더보기
3179 kcal 운동: 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 운동 기계 (느리게) - 1 시간   30 분, 휴식 - 10 시간   50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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