2014년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 7일:
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397 kcal
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지방: 11.74g | 단백질: 45.16g | 탄수화물: 26.50g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. 점심 식사: Sargento Light Mozzarella String Cheese. 저녁 식사: Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Celery Soup, Hormel Chunked Chicken Breast in Water. 간식/기타: Libby's 100% Pure Pumpkin, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Silk Unsweetened Soymilk. 더보기
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3179 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 운동 기계 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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