2022년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 16일:
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1329 kcal
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지방: 41.10g | 단백질: 98.82g | 탄수화물: 145.70g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom , Nature's Intent Organic Chia Seeds, Творог 0%. 점심 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe Minis, Салат с Авокадо, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Жареная или Запеченная Курица, Морковь. 간식/기타: Банан, Яблоки Белый Налив, Голубика, Go Raw Sprouted Organic Pumpkin Seeds with Sea Salt, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom , Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Воде. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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