2022년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 18일:
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1165 kcal
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지방: 39.95g | 단백질: 93.17g | 탄수화물: 112.85g.
아침 식사: Bonne Maman Four Fruits Preserves, Персики, Брынза, Costco Multigrain Bread, Семга Слабосоленая. 점심 식사: Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom , Nature's Intent Organic Chia Seeds, Персики, Творог 0%, Груша, Голубика. 저녁 식사: Салат с Авокадо, Семга Запеченная, Батат. 간식/기타: Бананы. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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