2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
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1631 kcal
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지방: 64.95g | 단백질: 100.67g | 탄수화물: 166.08g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom . 점심 식사: Семга Слабосоленая, Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Персики, Овсяная Каша на Воде, Go Raw Sprouted Organic Pumpkin Seeds with Sea Salt. 저녁 식사: Салат с Авокадо, Батат, Семга Запеченная. 간식/기타: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Bonne Maman Four Fruits Preserves, Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Брынза, Сливы, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom , Творожная Запеканка, Яблоки Белый Налив. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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