2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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1407 kcal
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지방: 23.84g | 단백질: 51.57g | 탄수화물: 250.77g.
아침 식사: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 점심 식사: Sambal Goreng, Ikan Teri, Sun Kara Sun Kara, Jengkol, Sayur Pakis, Nasi Putih. 저녁 식사: Tape Singkong, Jengkol, Nasi Putih, Telur Dadar, Sambal Goreng. 간식/기타: Sari Roti Roti Tawar (1), Skippy Creamy Peanut Butter , Semangka, Chia Seed, Indofood Kental Manis Tiga Sapi, Sari Roti Roti Tawar (1). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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