2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
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1686 kcal
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지방: 45.97g | 단백질: 139.66g | 탄수화물: 176.42g.
아침 식사: Café com Açúcar, Banana Prata, Queijo Minas, Ovo, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. 점심 식사: Sadia Mini Kibe, Ovo, Macarrão. 저녁 식사: Goiaba, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Morangos, Porto Alegre Leite Desnatado, Synthesize Whey, Synthesize Whey, Café com Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 더보기
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2960 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 헬스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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priscilaoliveirasantos님의 체중기록
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