2022년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 20일:
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616 kcal
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지방: 29.31g | 단백질: 28.08g | 탄수화물: 60.03g.
아침 식사: Zeytin, Tahsildaroğlu Az Yağlı Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Wasa Original. 점심 식사: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Yeşil Erik, Tamek Çilek Reçeli , Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Performans Pirinç ve Nohut Patlağı. 저녁 식사: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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 댓글
Alma islemi basari ile tamamlandi hatta fazla almis olabilirim bedenim ve ruhum 42 kiloyu sevmisdi
2022년 09월 23일 작성이: deryatuntas
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2022년 09월 24일 작성이: mrvkhy
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Şükür uc gun önce üç bes damla gibi geldi sonrasi yok
2022년 09월 24일 작성이: deryatuntas
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İlaçlamı geldi eskiden adet olduğunuz kilo kaçtı
2022년 09월 24일 작성이: mrvkhy
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İlacla geldi kuzum en son 45 kilodayken olmusdum
2022년 09월 25일 작성이: deryatuntas
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Demekki şuan o kilo altına inmeyin bence yemeği nasıl arttırdınız çok az yiyordunuz
2022년 09월 25일 작성이: mrvkhy
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Sık ve az yedim yararli yag kaynagi aldim sıfır yağ tuketiyordum spor ve agirlik idmani olunca dahada cok yemeye basladim
2022년 09월 25일 작성이: deryatuntas
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Spor salonunda mı yapıyorsunuz
2022년 09월 25일 작성이: mrvkhy
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2022년 09월 25일 작성이: deryatuntas
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