2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
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1737 kcal
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지방: 89.16g | 단백질: 114.81g | 탄수화물: 119.63g.
아침 식사: Ovo Cozido. 점심 식사: Nestlé Creme de Leite, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Ovo Cozido, Couve Refogada, Linea Chocolate Dark 50%, Nestlé Leite Integral Forti+, Brócolis Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Laranjas, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Brasil Frutt Blueberry, Sementes de Linhaça, Mamão Formosa. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Jasmine Granola Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Cenouras. 더보기
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1944 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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