2022년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 18일:
|
2302 kcal
|
지방: 72.61g | 단백질: 170.04g | 탄수화물: 245.24g.
아침 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytin, Yumurta Beyazı, Namet Hindi Jambon, Gürsüt Lor Peyniri, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Dost Laktozsuz Yoğurt, Domatesler, Kırmızı Lezzetli Elma. 저녁 식사: Zeytinyağlı Kereviz, Lezita Tavuk Fileto, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 간식/기타: Leblebi, Badem, Kırmızı Lezzetli Elma, Çerezya Medine Hurması, Kuru Üzüm. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|