2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
|
1468 kcal
|
지방: 51.48g | 단백질: 89.65g | 탄수화물: 161.67g.
아침 식사: Muz, Dost Laktozsuz Süt, Mlife Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Erpiliç Piliç Kasap Köfte, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Yoğurt, Mayonez, Karışık Yeşil Salata, Taze Makarnalar (Pişmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 간식/기타: Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Ceviz, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|