taptele님의 저널, 2014년 10월 6일

2014년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.0 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 6일:

798 kcal

지방: 46.81g | 단백질: 47.43g | 탄수화물: 53.21g. 아침 식사: Atkins Day Break Farmhouse-Style Sausage Scramble, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Atkins Day Break Creamy Chocolate Shake. 저녁 식사: Niman Ranch Pulled Pork with BBQ Sauce, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. 더보기

2215 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 38 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 22 분. 더보기

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