2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
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1392 kcal
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지방: 46.98g | 단백질: 64.10g | 탄수화물: 182.88g.
아침 식사: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Cepêra Mostarda com Mel, Ovo Cozido, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Mezzani Pão de Alho Tradicional, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. 저녁 식사: LAR Filezinho de Frango Empanado, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. 간식/기타: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4270 kcal
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운동:
운전 - 51 분, TV 시청 - 1 시간 14 분, 책상 업무 - 11 시간 23 분, Dormir - 4 시간 7 분, Google Fit - 6 시간 25 분. 더보기
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주 6.8 kg 증가하기
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