2014년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 7일:
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1716 kcal
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지방: 79.54g | 단백질: 68.58g | 탄수화물: 174.59g.
아침 식사: Délifin Fijn Vleesbrood, Koffie met Melk, Canderel Tabletten, Wit Brood, Delhaize Kippenwit met Tuinkruiden. 점심 식사: Wit Brood, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Pruimen, Delhaize Kippenwit met Tuinkruiden, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). 저녁 식사: Devos Lemmens Mayonaise, Ijsbergsla, Hardgekookt Ei, Salami, Prepare, Délifin Fijn Vleesbrood, Colruyt Everyday Sandwich. 간식/기타: Canderel Tabletten, Koffie met Melk, Kellogg's Special K Reep Melkchocolade. 더보기
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2887 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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