2014년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 6일:
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2602 kcal
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지방: 149.01g | 단백질: 101.15g | 탄수화물: 242.54g.
아침 식사: Great Value Frozen Whole Strawberries, Baby Spinach, Waymouth Farms Golden Flaxseed, Bananas , Bay Valley Foods Mocha Mix Original Non-Dairy Creamer, Spectrum Chia Seeds. 점심 식사: Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Nabisco Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Earth Island Veganaise. 저녁 식사: Cafe Yumm Yumm Sauce, Field Roast Smoked Apple Sage Sausages. 더보기
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2526 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 8 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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