2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
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1899 kcal
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지방: 60.90g | 단백질: 120.91g | 탄수화물: 218.68g.
아침 식사: Kaffee, Birnen, Milbona Skyr Pur, K-Classic Zarte Haferflocken, Banane, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%. 점심 식사: Milbona Kefir 1,5%, REWE Bio Maiswaffeln, Nektarinen, Goldland Blütenhonig, Nicolait Nico Natur Quark 0%, Milbona Skyr Pur. 저녁 식사: Thermomix Kartoffelauflauf , Frikadelle, Nektarinen. 간식/기타: Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Kaffee. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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