2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
|
583 kcal
|
지방: 10.32g | 단백질: 18.06g | 탄수화물: 105.51g.
아침 식사: Semangka, Buah Anggur, Putih Telur Matang. 점심 식사: Aice Mango Slush, Pisang Kepok Rebus, Konimex Activ Water (Isotonic + Vitamin), Garuda Pilus, Telur Rebus, Yakult Yakult, Kanzler Bakso Original, Lemonilo Kari Ayam. 더보기
|
|
1895 kcal
|
운동:
헬스 - 14 분, 스쿼트 - 9 분, 줄넘기 - 5 분, 휴식 - 18 시간 32 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|