2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.6 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
|
1133 kcal
|
지방: 53.30g | 단백질: 90.83g | 탄수화물: 70.75g.
아침 식사: Tomaten, Milbona Frischkäse Becher Kräuter, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Gemüsepfanne Italienische Art. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hähnchenunterkeulen. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Weideglück Joghurt Mild 3,7%. 더보기
|
|
2517 kcal
|
운동:
쇼핑 - 5 분, 스탠딩 - 8 시간 15 분, 요리 - 15 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|