2014년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 6일:
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1721 kcal
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지방: 117.49g | 단백질: 95.67g | 탄수화물: 64.18g.
아침 식사: Cheddar Cheese, Red Tomatoes, Eskort Rindless Streaky Bacon, Fried Egg, Woolworths Low Fat Milk, Nescafe Classic, Huletts Brown Sugar. 점심 식사: Knorr Light Greek Salad Dressing, Woolworths Greek Salad, Woolworths Ayrshire Low Fat Fresh Milk, Huletts Brown Sugar, Nescafe Classic, Denny Pasta Sauce Creamy Mushroom & Bacon, Woolworths Ostrich Steaks. 저녁 식사: Boiled Egg, Avocados, Greek Salad, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked), Pick n Pay Boerewors. 간식/기타: Clover Long Life Full Cream Milk, Five Roses Tea, Huletts Brown Sugar, Safari Natural Almonds, Woolworths Ayrshire Low Fat Fresh Milk, Huletts Brown Sugar, Five Roses Tea. 더보기
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1868 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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