2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
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3721 kcal
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지방: 74.09g | 단백질: 207.82g | 탄수화물: 543.85g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Conad Pane per Sandwich (39g), Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena. 점심 식사: Fior di Natura Nuggets di Soia, De Cecco Gnocchi Integrali, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Conad Piadina con Farina Integrale, Fileni Carne Macinata di Pollo Biologico, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Kellogg's Rice Krispies, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Sibamba Frutta Secca Mix, Macedonia. 더보기
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619 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 7 분, Samsung Health - 23 시간 53 분. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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