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Больше похоже на правду)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 7일:
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3901 kcal
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지방: 109.94g | 단백질: 287.92g | 탄수화물: 447.19g.
아침 식사: Говядина Лопатка, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Doppel Herz Омега-3, Hy-Top Паста Арахисовая. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Банан, Мистраль Гречка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Говядина Лопатка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Oltermanni Сыр 9%, Банан. 간식/기타: Сухой Жареный Соленый Арахис, SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). 더보기
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3436 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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