|
Was schwimmen so bewirkt...
|
122.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
|
1919 kcal
|
지방: 96.00g | 단백질: 58.01g | 탄수화물: 211.01g.
아침 식사: Dennree Erdbeeren Gefriergetrocknet, Seeberger Datteln, Walnüsse, Natumi Dinkel Mandel Drink, Vanillezucker, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Ener Bio Haferkleie . 점심 식사: Bananen, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Zucchini, Birnen, Lidl Brioche Brötchen. 저녁 식사: Lindt Edel Nougat, Milsani Sahnequark 40%, Edeka Rucola, Falafel. 간식/기타: Schokoladenstückchen, Natumi Dinkel Mandel Drink, Südzucker Brauner Zucker. 더보기
|
|
3715 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 46 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|