Вчера около 2000 кал. Тренировки: - зумба - эллипсоид 45 мин сопротивление 6; - пресс 20 мин
|
47.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
|
1649 kcal
|
지방: 54.31g | 단백질: 105.31g | 탄수화물: 199.60g.
아침 식사: Груша запеченая с ванильной рикоттой, Суфле из черники, Чизкейк. 점심 식사: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Печеночные Котлеты. 저녁 식사: Яблочное суфле, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные. 간식/기타: Дыня, Бонджорно Рикотта Ванильная, Запеканка шоколадная, Суфле из черники, Конфеты яблочные. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|