|
Lekki skok do góry po weekendzie.
|
116 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
|
2170 kcal
|
지방: 155.47g | 단백질: 115.16g | 탄수화물: 119.65g.
아침 식사: Intenson Erytrytol, Żółtko, Piątnica Śmietana 36%, Zott Śmietanka 30%. Second Breakfast: Orzechy Laskowe. 점심 식사: Rolnik Marchew z Groszkiem, Przysnacki Polska Surowa Dojrzewająca. 저녁 식사: Intenson Erytrytol, Zott Jogurt Naturalny, Maluta Jogurt Bałkański, Sałata, Mięso z Piersi Kurczaka. Supper: Tymbark Sok 100% Pomidor Pikantny, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kujawski Olej (10g), Pomidory, Cebule, Cukinia. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|