2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
|
1115 kcal
|
지방: 56.51g | 단백질: 98.35g | 탄수화물: 51.05g.
Elevenses: 綠葉生菜, 美威 鮭魚漢堡排, 全家 夯地瓜, 水煮蛋. 저녁 식사: 煎雞蛋, 全聯 茄子, 牛排（瘦肉）, 米飯, 油菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 橄欖油. 간식/기타: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白餅乾-花生. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|